Dimensiones a cultivar para una jubilación divertida y saludable

La jubilación es, para muchos, la etapa de la vida más soñada, donde el esfuerzo de años de trabajo se ve recompensado con tiempo libre para seguir creciendo y fortaleciendo ciertas áreas.

En Intermercado queremos que esta fase sea de máximo gozo para ti; a fin de cuentas, jubilación proviene de la palabra latina “iubilare”, que significa: gritar de alegría. Por esta razón, queremos compartir contigo la Fórmula DICE: 4 dimensiones a cultivar para tener una jubilación o retiro divertido y saludable.

¿Qué significa DICE?

DICE es un acrónimo para resumir las cuatro dimensiones que debes cultivar durante tu retiro para tener una vida equilibrada y sacarle el máximo provecho. Hace referencia a lo siguiente:

D = Diversión

I = Intelecto

C = Conexiones

E = Ejercicio

• Diversión: dicen que la felicidad es el camino, no la meta, así que el enfoque ahora más que nunca debe estar en implementar acciones que te brinden placer, satisfacción y gozo. Te recomendamos hacer una lista con aquellas actividades recreativas que sean de tu interés y que las integres progresivamente a tu rutina diaria. Aquí te dejamos: 10 actividades gratuitas en línea para jubilados y pensionados, que incluyen desde clases de danzón hasta recorridos virtuales por los mejores museos de México.

• Intelecto: proponte la meta de aprender algo nuevo diariamente o de seguir formándote en aquellas áreas que llamen tu atención: idiomas, baile, pintura, ciencia, tecnología, finanzas ¡o lo que te encante! Puedes hacerlo mediante libros y talleres. En Coursera encontrarás variedad de cursos gratuitos: desde artes y humanidades hasta desarrollo personal e idiomas. Lo mejor es que están avalados por las mejores universidades del mundo y algunos ofrecen certificados de finalización.

• Conexiones: es fundamental que cultives las relaciones interpersonales más allá de tu círculo familiar. Te recomendamos unirte a algún club, grupo o comunidad donde puedas conocer gente con intereses afines. En Veracruz está la Casa del Pensionado donde encontrarás diversidad de actividades de esparcimiento social.

• Ejercicio: mantenerte activo es el secreto para evitar sufrir de ansiedad, depresión y otras enfermedades como diabetes, Alzheimer y derrames cerebrales (Fuente: Mapfre, España). Así que apúntate a esa clase de yoga o pilates, únete a algún club deportivo o simplemente sal a caminar.

Mientras tú gozas de tu jubilación, en Intermercado estamos para apoyarte financieramente. Conoce más sobre nosotros haciendo clic aquí.